THE YOGA BOX

Muro

Últimas novedades del centro

15/04/2019 16:51
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¿QUE ESTERILLA ME COMPRO? EL top 5 de las esterillas de yoga


En el post de hoy queremos dar una respuesta detallada a una pregunta que se repite mucho en el estudio: ¿qué esterilla me compro? Y es que llega un momento en nuestra práctica que tener una buena esterilla es algo fundamental. Muchas veces cuando utilizamos una esterilla no adecuada nos cuesta mantener el equilibrio o gran parte de nuestro esfuerzo físico va dirigido a no resbalarse en vez de invertir esa energía en perfeccionar la postura. Por ello comprar una buena esterilla puede convertirse en la mejor de las inversiones pero pero sumergirte en el mundo de las esterillas puede ser agotador y agobiante! Hoy en día existen infinidad de marcas, grosores, texturas, materiales y tomar una decisión no es tarea fácil pero seguro que leyendo nuestras recomendaciones veras todo un poco más claro.

Pincha aquí para leer el artículo completo y no olvides suscribirte a nuestro blog para estar al tanto de novedades y promociones!

15/04/2019 10:19
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CERRADO POR PASCUAS
Informaros de que el estudio permanecerá cerrado del viernes 19 al lunes 22 (ambos incluidos). Felices pascuas!
09/04/2019 13:07
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RESET RETREAT - Últimas 2 plazas!!!

A menos de 3 semanas para irnos de RETIRO sólo quedan 2 PLAZAS! Así que si todavía no tienes plan para el puente (27 de abril - 1 de mayo) no te lo pienses y apúntate a esta experiencia ÚNICA!

Para mas info sobre el retiro pincha aquí
01/04/2019 11:53
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10 MITOS SOBRE EL YOGA

En el post de hoy os contamos los 10 MITOS más comunes sobre la práctica del yoga. El yoga no es sólo para mujeres flexibles ni va de hacer posturas imposibles. Tampoco es una religión ni necesitas ser vegano para poder practicarlo. Mucha gente dice que es fácil, pero realmente lo es? Los beneficios de la práctica se han demostrado científicamente! Pincha aquí y lee el artículo completo. Que no te engañen!!! :)
14/03/2019 11:05
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FALLAS: CERRAMOS 17, 18 y 19
Que paseis buenas fiestas!!!
11/03/2019 22:36
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10 BENEFICIOS DEL YOGA QUE DEBES SABER


1. Mejora de la flexibilidad

2. Aumento de la fuerza

3. Mejora del equilibrio

4. Corrección postural

5. Mejora nuestra respiración

6. Mejora del sistema inmunológico

7. Equilibra el sistema nervioso

8. Reducción de estrés

9. Claridad mental

10. Mejora la autoestima

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Namaste.

17/02/2019 16:24
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NUEVAS TARIFAS!
Si hace tiempo que no pasas por el centro probablemente no sabrás que nuestras tarifas han cambiado este 2019. Échale un ojo a los distintos paquetes y si tienes cualquier duda ponte en contacto con nosostros o consulta la sección TARIFAS de nuestra web

Namaste yogis 🙏
14/02/2019 20:11
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RESET RETREAT - DENIA // 27 ABRIL - 01 MAYO

Nos vamos de RETIRO!   5 días / 4 noches dedicados exclusivamente para TI, para DESCONECTAR, practicar YOGA, COMER rico y RECARGAR PILAS tras el invierno.  

Un retiro pensado para TODO EL MUNDO. Si eres principiante es una forma perfecta para conocer los beneficios del YOGA y si quieres profundizar en tu práctica estos 4 días de talleres y sesiones intensivas harán que tu práctica de un giro de 360º. Y si eres de l@s que sólo quiere venir para desconectar, conocer gente nueva, conectar con la naturaleza o relajarte también tienes tu sitio :) 

Vengas sol@ o acompañad@ es un PLANAZO!

Para mas info visita nuestra web

O descárgate nuestro Dossier A4
14/02/2019 20:07
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THE ARM BALANCE WORKSHOP - domingo 31 de marzo a las 11:30


This workshop will cover a range of yoga arm balances including but not limited to bakasana (crow pose), ardha pincha mayurasana (dolphin pose), astavakrasana (eight angle pose), and koundinyasana and its variations. We will break down the breath and technique for entering, exiting, and sustaining these poses, and work up to inversions if time and interest allow-- all to some good tunes!

We will begin by warming up our fingers, wrists, and shoulders, move into a dynamic Rocket Yoga sequence, and then turn to the power poses. For those who are newer to yoga, this workshop will provide a useful framework for poses that are not often broken down in regular yoga classes. For those who have a more advanced practice, this will be an opportunity to find deeper breath and sustainability in each pose.

Wen is a former dancer and yoga teacher in London. She teaches Rocket Yoga at Shoreditch House and Power Yoga at Blok Shoreditch.

This workshop will be taught in English.

14/02/2019 18:18
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VINYASA & YOGA NIDRA Sábado 23 de marzo de 12:00-14:00


Sábado 23 de marzo de 12:00 a 14:00
Precio 25EUR (Early Bird 20EUR)

Si después de una práctica desa ante y vigorosa savasana te sabe a poco, éste es tu taller.

Te propongo una práctica completa y transformadora donde el Vinyasa y el Yoga Nidra se complementan a la perfección. El taller comenzará con una sesión de yoga vinyasa, una práctica física, potente y desa ante en la que se coordinan las posturas con la respiración de manera dinámica. Mediante esta secuencia toni carás y desbloquearás el cuerpo conscientemente y enfocarás la mente.

A continuación, con el cuerpo y la mente totalmente relajados te sumergirás en la experiencia del Yoga Nidra. Yoga Nidra es una técnica de relajación meditativa, que te transporta a un estado entre el sueño y la vigilia, un estado de receptividad máxima desde el cual puedes empezar a reprogramar tus hábitos y enfocarte en algún cambio personal que quieras llevar a cabo. Esta técnica reduce notablemente el estrés y la ansiedad aportando un estado de calma integral.

Un viaje hacia el silencio interior, la puerta de entrada a tu intuición y creatividad.

Reserva tu plaza ya!

11/02/2019 14:26
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Trae un amig@ GRATIS por SAN VALENTÍN
San Valentín está a la vuelta de la esquina y queremos regalarte este código para que invites a un amig@ a practicar contigo en nuestro estudio!

Para ello sólo tienes que venir con tu amig@ y presentar el siguiente código: TYBSV18

Namaste ♥🙏

* Promoción válida hasta el 28/02/2019
20/12/2018 15:27
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CLASE MANDALA CANCELADA

Por problemas de salud la clase de Mandala de esta tarde, 20 de diciembre, se cancela. Sentimos las molestias. 

The Yoga Box 

05/07/2018 17:51
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Horario reducido julio 2018

ATENCIÓN: 

Les informamos que el estudio tiene horario reducido de clases durante el mes de julio (aunque con muchas opciones entre las cuales escoger) y en agosto permanecerá cerrado. A partir de septiembre volveremos con el horario normal y muchas clases nuevas ! 


06/06/2018 17:52
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PROBLEMAS CON EL AGUA CALIENTE

Hola a todos. 

Estamos teniendo un problema con el agua caliente, que se resolverá para mañana por la tarde. 

Disculpad las molestias! 


05/06/2018 17:49
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IMPRESCINDIBLE LLEGAR CON MÍNIMO 5 MINUTOS DE ANTELACIÓN A CUALQUIER CLASE

ATENCIÓN: 

Es imprescindible llegar con un mínimo de 5 minutos de antelación a cualquier clase. 

informaros de que no se podrá entrar a una clase una vez esta haya empezado ya que interrumpe la concentración del resto de alumnos. 

Muchísimas gracias,

The Yoga Box 

13/03/2018 17:31
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CAMBIO DE HORARIOS POR FALLAS

The Yoga Box cambia horarios por Fallas. 

Cambio de horarios días jueves 15 y viernes 16, horario reducido.

JUEVES 15:

- Vinyasa a las 14:30

- Hatha a las 18:15

VIERNES 16: 

- Power Yoga a las 14:30

- Hatha a las 18:00 

LUNES 19 de marzo CERRADO.

 

06/02/2018 16:03
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THE AIR WORKSHOP

Taller de Vinyasa yoga inspirado en el aire

El aire es un elemento esencial en nuestra práctica y en nuestra vida. Representa nuestra respiración, herramienta indispensable para traernos al momento presente, para vivir.

Crearemos juntos una práctica centrada en la zona de los pulmones, alrededor del corazón, abriendo el pecho y trabajando la espalda. Será pura medicina para quienes nos pasamos horas frente a un ordenador, o simplemente sentados. Además, nos atreveremos con algunas posturas que nos harán volar.

Será un taller de Vinyasa yoga de 75 minutos, con modificaciones para todos los niveles.

3 de marzo – The Yoga Box (Valencia) - 10h – 20€
24/01/2018 20:05
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Taller INHALA
INHALA busca una experiencia de conexión sensitiva mediante una clase de Yoga & Meditación, ejercicios de Pranayama y el uso de los Aceites Esenciales como herramienta de conexión con el momento presente y despertar de los sentidos. Una experiencia cuidada al detalle en la que disfrutar de un momento de conexión profunda contigo misma.  

¿QUE INCLUYE ESTA EXPERIENCIA?
• Masterclass Yoga Integral
• Meditación
• Relajación profunda
• Obsequio: Aceite esencial ‘INHALA’ (100% puro y ecológico) a base de lavanda, geranio, lemongrass y almendras dulces. 
 
ESTA EXPERIENCIA ES PARA TÍ SI:
• Necesitas un ‘reset’ para comenzar la semana
• Quieres conectar contigo misma y con tu feminidad.
• Deseas un momento de conexión y atención plena.
• Disfrutas del bienestar que proporcionan los aceites esenciales.
• Te apetece inspirarte.
• Quieres iniciarte en la práctica del Yoga.
 
“Inhala es calma, serenidad y vida. Un aroma único, creado cuidadosamente para que puedas disfrutar de las propiedades de los aceites esenciales en cualquier lugar. Gracias a la lavanda, tiene un efecto calmante y relajante, perfecto para utilizar en momentos de estrés. El Geranio regula nuestras hormonas y la hierbalimón nos aporta vitalidad y buen humor.”
14/11/2017 12:11
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¡Nueva App de THE YOGA BOX!