Pilates 7 Levels

Actividades

Estas son las que hay disponibles para ti. Para acceder a más actividades ponte en contacto con el propio centro

PILATES - MÁQUINAS
PILATES - MÁQUINAS

Las clases de Pilates Máquinas se realizan con la maquinaria clásica que inventó el propio J.H. Pilates, en las que potenciaremos el trabajo de los principios del método.
Nuestras clases son de un máximo de 5 personas y para poder ingresar en los grupos de máquinas se requieren conocimientos previos del método. Se recomienda al menos un mes de Matwork o varias clases de Pilates Privadas, para poder asentar bien las bases.

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PILATES - MATWORK
PILATES - MATWORK

Pilates Matwork son clases sobre colchoneta (MAT) en las que el protagonista es el control sobre nuestro propio cuerpo, acompañado en ocasiones por accesorios como Fitball, Magic Circle, barra, bandas elásticas, foam roller, peso... Si nunca se ha hecho Pilates y se prefiere empezar por clases grupales, es recomendable empezar por el trabajo de Matwork o suelo, antes de ingresar en los grupos de Máquina ya avanzados. Al tener solo nuestro cuerpo como herramienta, nos ayudará a sentir mejor todos los principios de Pilates. Pilates Matwork está adaptado a todo tipo de personas y de cualquier edad, son grupos reducidos.

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PILATES - PRIVADAS Y SEMI-PRIVADAS
PILATES - PRIVADAS Y SEMI-PRIVADAS

En las clases de Pilates privadas y semiprivadasofrecemos un trabajo más personalizado, con horarios más flexibles en tus clases de Pilates. Adaptamos el programa de Pilates al alumno, consiguiendo así una mejor formación de los principios del método en el alumno. Si nunca se ha hecho Pilates, es recomendable empezar por las clases personalizadas, ayudará al monitor a valorar el nivel adecuado para cada persona.

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STRETCHING
STRETCHING

Nuestras articulaciones necesitan unos tendones fuertes y flexibles para su buen funcionamiento. En Pilates 7Levels queremos complementar nuestras clases de Pilates con un entrenamiento más específico de stretching, para un mejor rendimiento en nuestras sesiones de Pilates o en otras actividades deportivas que realicemos.

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HIIT
HIIT

Ejercicio Cardiovascular de alta intensidad. Se basa en rutinas de carácter aeróbico, breves pero muy intensas, con recuperaciones cortas.

Esfuerzos de máxima intensidad, durante un breve instante de tiempo

Integrando en nuestras clases los principios del método Pilates

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