Muro

Últimas novedades del centro

09/07/2019 16:06
Publicada
ENTRENA Y DESAYUNA
Apúntate ya en la recepción de ESPACIO C4
29/06/2019 17:38
Publicada
RANKING DE ASISTENCIAS
Hemos habilitado un ranking en nuestra app para que anoteis las asistentas durante la primera semana de Julio. 
Una vez comprobado la veracidad del registro que anote el primer  clasificado se le asignarán 4 sesiones gratis. 
En caso de empate se repartirán.
19/06/2019 17:31
Publicada
HORARIO JULIO´19
18/02/2019 09:15
Publicada
HORARIO CHECK IN GYMPASS
Puedes solicitar el check in 
LUNES A JUEVES DE 11:00 A 12:00
o
JUSTO ANTES o DESPUÉS DE TU SESIÓN AL ENTRENADOR

Si no hemos podido validar el Check in mándanos un correo a espacioc4@htraining.es para coordinar la validación.
07/01/2019 13:25
Publicada
¿QUÉ PROGRAMA ELIJO?
HT ENTRENAMIENTO FUNCIONAL INTEGRADO
Health Training pone a tu disposición distintos porgramas:

efiEXPRESS
Programa de 30 minutos totalmente efectivo donde ejercitamos todo el cuerpo.
Dependiendo del día trabajamos en distitnos niveles: Cardiovascular, HIIT , Tonificación o Fuerza.
El tiempo ya no es una excusa para estar en forma.

Reserca ya tu sesión efiEXPRESS

efiPOSTURAL
Programa de 50 minutos donde combinamos ejercicios de carácter postural y fortalecimiento con otros típicos de metodologías contrastadas como hipopresivos y pilates.
Estar sano es algo más que estar sin dolor

Reserva ya tu sesión efiPOSTURAL

efiPERSONAL
Sesiones de 50 minutos 1 a 1 donde se trabaja en función de los objetivos específicos del alumno o en base a estos objetivos concretos:

     Embarazo

Plan de ejercicios adaptados a las características de la mujer embarazada. A partir del 3er mes y siempre que no sea considerado como un embarazo de riesgo aprovechate de este plan. 

     Pérdida de peso

Plan de trabajo específico para aumentar el nivel de actividad física del alumno y acompañarle en el proceso de unos hábitos que ayuden a su objetivo.

     Deporte amateur

Preparar una carrera

El continuo impacto de la práctica del running hace necesario tener un nivel de fuerza de base para garantizar su práctica y minimizar el riego de lesión.

Tenis, padel, Golf

Son deportes unilaterales donde un buen trabajo compensatorio garantiza la seguridad de su práctica.

Preparar temporada de Ski

Para poder disfrutar de la práctica del Ski y su entorno. No sufrir las agujetas y posible lesión. 

11/10/2018 21:56
Publicada
Bienvenida
Desde Espacio C4 queremos presentaros el nuevo servicio de Actividad Física HEALTH TRAINING.